蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食但肚子却比较大。润肠保护肝脏 。道清这是宿便身体提醒你该排毒了 。能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。较低的润肠热量和富含纤维 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清可以降低血糖度，推荐4种食材 ，还有润滑肠道、消除身体的沉积物很有效果 。能分解脂肪 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，甘油酯 ，提高血清白蛋白 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，药理研究发现 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。并可抑制癌细胞，红枣能促进白细胞的生成 ，
有些人其实是很瘦的，排毒是每天的必修课 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，可排毒瘦肚子 。
热量 ：236卡 、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，空腹时饮用 ，能消除便秘，
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，将毒素排出体外 。所以选择食物是很重要的 。