莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

【做法】
    1
、莲藕切块，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法宜迅速饮用
，及功否则会氧化变黑。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮 ，建议喝3天
，菠萝去皮，停1天
。才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗，