5、特适准备腌制鸡脯肉 。合上青笋也且成菱形薄片、班族
2 、快手
8 、菜青锅里倒油，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
3 、特适鸡精 ，合上当肉片开始发白时 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手青笋削去外皮 ，菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑
7 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、将鸡脯肉切成薄片 、小米辣也洗净 。小米辣少许
配料：鸡蛋清、
4 、
出锅 。快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈 。盐 、鸡脯肉一块 、干淀粉调料 ：食用油、
6 、
主料 ：青笋一根 、一点点盐，油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。